古人有云︰入广者，朝不可虚，暮不可实。然不独广，凡早皆忌空腹。古人云︰烂煮面
，软煮r0U，少饮酒，独自宿。古人平日起居而摄养，今人待老而保生，盖无益。
凡夜卧，两手摩令热，r0u眼，永无眼疾。凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮。一呵
十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。凡清旦，以热水洗目，平日无眼疾。凡清旦刷牙，
不如夜刷牙，齿疾不生。凡清旦盐刷牙，平日无齿疾。凡夜卧，被发梳百通，平日头风少。
凡夜卧，濯足而卧，四肢无冷疾。盛热来，不可冷水洗面，生目疾。
凡枯木大树下，久YSh地，不可久坐，恐Y气触人。立秋日，不可澡浴，令人皮肤粗糙
，因生白屑。常默，元气不伤；少思，慧烛内光；不怒，百神安畅；不恼，心地清凉；乐不
可极，yu不可纵。
卷第一/妊娠食忌/
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